Kraft, Flexibilität & Ausgeglichenheit

Hatha Yoga ist der älteste und bekannteste Yogastil. In der Hatha Yoga Stunde üben wir Yoga-Positionen mit dem Fokus auf ihre Ausrichtung und Wirkung. Im Hatha Yoga versuchen wir durch das Üben von Asanas (Yoga Übungen) und Atemtechniken unsere Körperwahrnehmung zu verbessern. Wir bauen Kraft und Flexibilität auf und bringen dabei mehr Ausgeglichenheit in unser Leben. Diese Kraft und Ruhe können wir von der Yogamatte mitnehmen und in unseren Alltag integrieren.

Hatha-Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es Übungen für jeden Fitness- und Altersgrad gibt.

Aber auch fortgeschrittene Yogis sind herzlich willkommen um ihre Praxis zu vertiefen.

Der Einsteig ist jederzeit möglich!