Entspannung & Faszien

Yin Yoga ist eine ruhige und passivere Form des Yogas. Dieser Yoga-Stil ist für alle Altersklassen und für alle Level geeignet. In lang gehaltenen Dehnungen werden die Asanas (Yogapositionen) ohne Muskelkontraktion ausgeführt. Die Muskulatur kann dadurch komplett entspannen, sodass das Faszien- und Bindegewebe stimuliert wird. Durch diese Stimulation stärken wir unsere Gelenke und können fasziale Blockaden lösen. Durch eine regelmäßige Yin Yoga Praxis mobilisieren wir unsere Gelenke, stärken unsere Flexibilität und aktivieren unser Nervensystem. Eine aufmerksame Yin Praxis ermöglicht, die Empfindungen des eigenen Körpers besser wahrzunehmen.

Diese Yogastunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Der Einstieg ist jederzeit möglich!